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続けるビフィズス菌生活と運動

私は便秘気味な体質で、その影響でお腹はいつも張っていますし、お肌も荒れていました。

それとは対照的に、私の姉は肌も綺麗で毎朝必ずトイレに行っていました。

そんな姉に便秘解消のアドバイスを貰うことにしました。

姉の実践している便秘解消の方法は、朝晩森永のヨーグルト「ビヒダス」を食べること。

そしてもうひとつがウォーキング。

ビヒダスにはビフィズス菌BB536が含まれ、この菌は生きて腸まで届くそうです。

姉の場合これに果物を混ぜて、朝と夜の食後に必ず食べるようにしているとのこと。

そして、ウォーキングは必ず毎日、朝か夜に1時間ウォーキングすること。

このウォーキングでは歩いている最中に腸内のガスが頻繁に出るようになるとのことです。

ヨーグルトは買って食べるだけなので楽ですが、私は歩くことがとても苦痛でした。

しかし、運動不足だったせいか効果はすぐに現れ。

面白いように便秘が解消されました。

そして、便秘が解消されたと同時に、にきびや肌荒れが綺麗になっていったことです。

便秘解消サプリタウン運営事務局